[전체] 운동과 건강(식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주)
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작성일 23-03-07 23:58
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18세 이상 시 민 을 조사한 결과, 남자의 33.1%, 그리고 여자의 30.7%가 비만으로 나타났다.
운동과 건강 과제(problem)로써 개선전 10일 개선후 10일 총 20일의 식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주 를 칼로리별로 자세하게 조사했습니다. 오랜시간 노력해서 한 자료이고 A+받은 자료인 만큼 많은 도움이 되길...
한국의 명의 30인이 선정한 건강하게 오래 사는 법 - 습관을 바꿔야 오래 산다
2)운동량
다. 비만은 모든 질환의 근원이다. 당뇨병, 고혈압, 지방간, 뇌졸증, 호흡장애 등 비만으로 인한 각종 질병이 언제 그들의 생명을 위협하게 될지 모른다. 특히 서구식 식습.................
1)식생활 (음주제외)
1)식생활 (음주제외)
아침 우유120 콘푸레이크342
점심 라면525 쌀밥162 배추김치34
3)수면, 흡연, 음주
1) 적정한 체중을 유지하라
A+받은 자료(資料)인 만큼 많은 도움이 되길...
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아침, 점심 잡곡밥626 김치찌개(돼지고기, 두부 첨가)420 멸치볶음30
식생활, 섭취량, 칼로리, 운동량, 수면, 흡연, 음주, 생활습관
1)식생활 (음주제외)
1.건강을 위한 습관 개선
설명
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1.건강을 위한 습관 개선
순서
2.나의 평소 10일간의 생활
저녁 짬뽕660 탕수육308 단무지3 양파22 참외70 합계: 2139
-4월 8일 (화요일)-
운동과 건강 과제로써 개선전 10일 개선후 10일 총 20일의 식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주 를 칼로리별로 자세하게 조사했습니다. 오랜시간 노력해서 한 자료(資料)이고
conclusion(결론)
3)수면, 흡연, 음주
2.나의 평소 10일간의 생활
레포트 > 기타
-4월 7일 (월요일)-
저녁, 간식 스낵430 잡곡밥420
3.개선후 10일간의 생활
[전체] 운동과 건강(식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주)
2)운동량
* 나의 1일 섭취 권장 열량(키 170 몸무게 60)→2160칼로리(kcal)
아직 우리나라는 서구사회에 비해서 비만인구가 많지 않지만 그 증가 속도가 매우 빠르다.
