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[다이어트]먹고 싶을 때 대처하는 방법

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작성일 23-07-26 16:59

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레포트/기타

1. 물을 머그컵 가득 따라 천천히 음미하면서 마신다.

48. 스타크래프트를 한다.

38. 10분 동안 껌을 씹는다.

23. 침대 시트를 간다.

47. 5분 정도 계속 거울 속의 내 전신을 뜯어 본다.

27. 디스켓이나 CD를 순서대로 정리(整理) 한다. (속으로 숫자를 세면서)

5. 사랑하는 사람을 위하여 시를 쓴다.

43. 정성들여 꼼꼼이 화장을 한다.

12. 멋진 모델들이 나오는 패션잡지를 본다.

17. 평소보다 조금 더 공들여 느긋하게 목욕을 한다.

26. 지갑이나 핸드백 청소를 한다.

19. 강아지와 부메랑 놀이를 한다.

다이어트 시 먹고 싶은 것이 생각날 때 대처하는 방법 100가지를 소개했습니다.

29. 아이들과 함께 소꿉놀이를 한다.

13. 신나게 DDR을 한다. (“You’ve got mails.” )

순서

[다이어트]먹고 싶을 때 대처하는 방법

설명

다.

3. 독특한 색으로 정성껏 메니큐어를 칠해 본다.

10. 밀린 숙제를 한다.

32. 크로즈퍼즐 맞추기를 한다.

8. 음식을 보고 “노”라고 말할 수 있는 힘을 달라고 기도한다.

40. 빨래를 한다. 족히 한 시간은 걸릴 거다 .

44. Gooddiet Play Zone에 가서 게임을 즐긴다.

30. 아이들(아들,딸, 조카..)이 멈추자고 할 때까지 함께 레슬링을 한다.

50. 이메일을 체크해 본다.

18. 20분만 걷고 온다.

4. 제자리 걸음을 50번 해본다.

45. 15분 간 명상에 잠긴다.

7. 좋아하는 비디오(주로 감상적인 내용으로)를 빌려 본다.

46. 뜨거운 차 한 잔을 준비해 책 한 권 들고 푹신한 소파에 앉는다.

9. 옷장을 새로 정리(整理) 한다.

49. 그냥 누리망 쇼핑을 한다.

42. 거울을 보며 근육운동을 한다.

36. 헬스클럽에 간다.

16. 친구에게 이메일을 보낸다.

33. 친구네 집에 간다.

22. 화분에 물을 준다.

11. 일기를 쓴다.

21. 아이들에게 책을 읽어준다.

6. 엄마에게 사랑한다고 전화를 한다.

39. 최근에 자주 뵙지 못했던 할아버지 할머니께 안부전화를 한다.

34. 무엇이든 20분 동안 읽는다.

31. 성경책을 읽는다.

35. 친구에게 펜으로 직접 편지를 쓴다.

25. 창문 다 열고 집안 청소를 한다.

20. 오래된 앨범 속의 사진을 본다.

14. 꼭 끼는 바지를 입어본다.

24. 다이어트 비디오 테이프를 본다.

28. 오랫동안 생각해온 주제로 책을 쓰기 처음 한다.

41. 게임방이나 PC방에 간다.

15. 친구에게 전화를 한다.

2. 열심히 3분 이상 이를 닦는다.
다이어트 시 먹고 싶은 것이 생각날 때 대처하는 방법 100가지를 紹介했습니다.

37. 최소한 노래 두 곡이 끝날 때까지 음악을 틀어놓고 춤을 춘다.

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1. 물을 머그컵 가득 따라 천천히 음미하면서 마신다.

48. 스타크래프트를 한다.

38. 10분 동안 껌을 씹는다.

23. 침대 시트를 간다.

47. 5분 정도 계속 거울 속의 내 전신을 뜯어 본다.

27. 디스켓이나 CD를 순서대로 정리(整理) 한다. (속으로 숫자를 세면서)

5. 사랑하는 사람을 위하여 시를 쓴다.

43. 정성들여 꼼꼼이 화장을 한다.

12. 멋진 모델들이 나오는 패션잡지를 본다.

17. 평소보다 조금 더 공들여 느긋하게 목욕을 한다.

26. 지갑이나 핸드백 청소를 한다.

19. 강아지와 부메랑 놀이를 한다. 다이어트 시 먹고 싶은 것이 생각날 때 대처하는 방법 100가지를 소개했습니다.

29. 아이들과 함께 소꿉놀이를 한다.

13. 신나게 DDR을 한다. (“You’ve got mails.” )

3. 독특한 색으로 정성껏 메니큐어를 칠해 본다.

10. 밀린 숙제를 한다.

32. 크로즈퍼즐 맞추기를 한다.

8. 음식을 보고 “노”라고 말할 수 있는 힘을 달라고 기도한다.

40. 빨래를 한다. 족히 한 시간은 걸릴 거다 .

44. Gooddiet Play Zone에 가서 게임을 즐긴다.

30. 아이들(아들,딸, 조카..)이 멈추자고 할 때까지 함께 레슬링을 한다.

50. 이메일을 체크해 본다.

18. 20분만 걷고 온다.

4. 제자리 걸음을 50번 해본다.

45. 15분 간 명상에 잠긴다.

7. 좋아하는 비디오(주로 감상적인 내용으로)를 빌려 본다.

46. 뜨거운 차 한 잔을 준비해 책 한 권 들고 푹신한 소파에 앉는다.

9. 옷장을 새로 정리(整理) 한다.

49. 그냥 누리망 쇼핑을 한다.

42. 거울을 보며 근육운동을 한다.

36. 헬스클럽에 간다.

16. 친구에게 이메일을 보낸다.

33. 친구네 집에 간다.

22. 화분에 물을 준다.

11. 일기를 쓴다.

21. 아이들에게 책을 읽어준다.

6. 엄마에게 사랑한다고 전화를 한다.

39. 최근에 자주 뵙지 못했던 할아버지 할머니께 안부전화를 한다.

34. 무엇이든 20분 동안 읽는다.

31. 성경책을 읽는다.

35. 친구에게 펜으로 직접 편지를 쓴다.

25. 창문 다 열고 집안 청소를 한다.

20. 오래된 앨범 속의 사진을 본다.

14. 꼭 끼는 바지를 입어본다.

24. 다이어트 비디오 테이프를 본다.

28. 오랫동안 생각해온 주제로 책을 쓰기 처음 한다.

41. 게임방이나 PC방에 간다.

15. 친구에게 전화를 한다.

2. 열심히 3분 이상 이를 닦는다. 다이어트 시 먹고 싶은 것이 생각날 때 대처하는 방법 100가지를 紹介했습니다.

37. 최소한 노래 두 곡이 끝날 때까지 음악을 틀어놓고 춤을 춘다.

19. 강아지와 부메랑 놀이를 한다.

다이어트 시 먹고 싶은 것이 생각날 때 대처하는 방법 100가지를 소개했습니다.

2. 열심히 3분 이상 이를 닦는다.
다이어트 시 먹고 싶은 것이 생각날 때 대처하는 방법 100가지를 紹介했습니다.