[] 수영history(역사) ,수영특성(特性) 및 경기방법
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작성일 23-03-12 06:34
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따라서, 근육운동으로서 무리가 없으며 질병 후와 부상 후의 리헤빌리테이션(신체장애자 등의 사회복귀요법)으로 효율적이다.
순서
신체를 수평으로 유지한 채 행하는 운동이므로 베이비 스위밍에서 보듯이 한 살 미만의 걷지 못하는 아기들에게도 적용할 수 있다 또한, 최대근력을 필요로 하지 않는 아이소키네틱 운동이어서 남녀차가 적으며, 더욱이 모든 연령층에 적합하다.
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수압에 견디며 호흡을 해야 하므로, 호흡근육의 단련으로 인해 폐활량 등의 폐기능이 향상된다 또한 물의 저항은 공기에 비교해서 매우 크므로 수중 이동에 있어서는 그 속도가 증가할수록 에너지 소비량도 증대되어 운동량이 대단히 커지게 된다
(6) 환경조건과 자연
3. 경기방법
(4) 자유형 종목이나 혼영에서의 자유형중에 풀바닥에 서있는 것은 실격되지 않으나 걷는 것은 안된다
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(2) 모든 그가 출발했던 레인에서 경기를 끝내야 한다.
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2) 수 온
여름의 해수욕, 강에서의 물놀이 등은 아름다운 자연환경에서 이루어지므로 심신을 상쾌하게 해주며, 정신위생에도 좋다. 또한, 팔. 다리. 등. 배 등의 전신의 대근육군을 사용하는 운동이므로 균형 잡힌 몸매로 가꾸는 데 적합하다.
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(1) 각 코스에서 수영을 하게 되는 선수는 지정된 거리를 모두 끝내야 한다. 최근에는 이러한 환경이 자폐증, 등교거부, 언어장애, 천식질환 어린이의 기능훈련에도 좋다는 보고도 있다
수영은 체온보다 항상 낮은 수온(20~30˚C)에서 반나체로 하는 운동이므로 한랭자극이 되고, 또한 햇볕에 의해 피부 및 체온조절 기능이 단련되어서 온도變化(변화)에 대한 저항력이 강해진다.
(3) 무중력 상태
(3) 모든 종목에서 선수는 턴시에 풀이나 코스 끝에 신체적인 접촉을 해야 한다. 턴은 풀 벽으로부터 해야 풀바닥으로부터 뛰어오르거나 걸어서는 안된다
(4) 수압. 저항
수중에서는 부력에 의해 몸이 지탱되며, 육상운동과 같이 다리. 관절 등에 직접 체중이 실리지 않는다.
설명
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(5) 운동형태
다.
