[비만 치료 및 improvement(개선)방법] 비만 improvement(개선)을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 …
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작성일 23-01-13 19:23
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다.
. When : 항상 일정한 시간에 먹고 절대로 식사를 거르지 않는다.
5W1H의 내용을 조절한다.
표. 식사일지
년 월 일 요일
식사시간
식사장소
음식명/양
배고픈 정도
왜
누구와
기분은
2. 자기조절(Self management)
식사일기와 운동일기를 계속 기록하면서 과식이 흔하게 일어나는 상황이나 시간, 장소를 찾아내고 이와 관련되어 선행된 변화 가능한 problem(문제점)을 파악하여 대처하는 방법을 연구하고 신체활동량을 늘릴 수 있는 방법도 고안한다. 비만인의 체중증가와 관련된 잘못된 섭식행동을 평가하기 위해서는 섭식패턴, 식품섭취량, 식품의 질, 활동량, 식품섭취와 관련된 사고방식이나 기분, 식품섭취의 유발요인 등을 파악하여야 한다. 행동 수정요법은 장기간 지속할 수 있기 때문에 체중 감소에 큰 효능를 거둘 수 있으며 치료 후에도 체중이 다시 증가될 염려가 없어 최근에 비만치료에 많이 이용되고 있다 행동요법은 자기觀察(관찰) , 자기 조절, 보상의 3단계가 있다
1. 자기觀察(관찰) (Self monitonng)
행동요법의 1단계는 비만과 관련되어 있는 잘못된 식습관과 행동을 알기 위한 자기감시단...
비만 치료 및 改善(개선) 방법
[비만 치료 및 改善(개선) 방법] 비만 改善(개선) 을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법
목차
비만 치료 및 改善(개선) 방법
I. 행동수정요법
1. 자기觀察(관찰)
2. 자기조절
3. 보상
II. 운동요법
1. 운동의 necessity need
2. 운동의 효능
3. 운동의 종류와 강도
III. 수술 및 약물요법
비만 치료 및 改善(개선) 방법
I. 행동수정요법
비만을 유도하는 식습관이나 섭식행동을 전반적으로 검토, 교정하여 비만을 예방하고 치료하는 것이 행동 수정 요법의 목적이다. 이들 요인을 조사하는 데에는 식사기록법이 좋으며 아래의 표에 이를 제시하였다.
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비만 치료 및 改善(개선) 방법
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목차
비만 치료 및 改善(개선) 방법
I. 행동수정요법
1. 자기觀察(관찰)
2. 자기조절
3. 보상
II. 운동요법
1. 운동의 necessity need
2. 운동의 효능
3. 운동의 종류와 강도
III. 수술 및 약물요법
비만 치료 및 改善(개선) 방법
I. 행동수정요법
비만을 유도하는 식습관이나 섭식행동을 전반적으로 검토, 교정하여 비만을 예방하고 치료하는 것이 행동 수정 요법의 목적이다. 행동 수정요법은 장기간 지속할 수 있기 때문에 체중 감소에 큰 효능를 거둘 수 있으며 치료 후에도 체중이 다시 증가될 염려가 없어 최근에 비만치료에 많이 이용되고 있다 행동요법은 자기觀察(관찰) , 자기 조절, 보상의 3단계가 있다
1. 자기觀察(관찰) (Self monitonng)
행동요법의 1단계는 비만과 관련되어 있는 잘못된 식습관과 행동을 알기 위한 자기감시단계로서 식사일기와 운동일기 등을 기록하는 과정이다. 또한 식이조절 중 식사일지를 작성하여 스스로 반성하도록 한다.
